Što jedete, to sanjate!? Gluposti dolaze jer želudac vari umjesto da ‘spava’!?
Sanjate gluposti, imate noćne more…? Možda je zbog onog što ste jeli večer prije. Jer, laički rečeno, umjesto da ‘spava’, vaš se želudac bavi sadržajem. A onda mu treba krvi, koja onda nije tamo gdje treba 😉 A kakav je sadržaj želuca, takvi su i snovi, stoji u studiji u časopisu Frontiers in Psychology. Kažu da učestala konzumacij, recimo, sira, osobito u večernjim satima, može izazvati noćne more. A sve to vrijedi i za slatkiše i začinjenu hranu. Naime…
–TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA–
Znanstvenici su proučavali 1.082 studenta sa Sveučilišta MacEwan. Pratili su što jedu i kakva im je kvaliteta sna, ima li veze između hrane i sanjanja. Uključili su u istraživanje i emocionalni odnos prema hrani, mentalno i fizičko zdravlje sudionika, piše klix.ba. A onda… Iskazala se snažna povezanost intolerancije na laktozu i pojave noćnih mora. Nije tu samo sir mogući problem, već reakcija tijela na njega.
– Noćne more su češće kod osoba s netolerancijom na laktozu koje imaju izražene probavne smetnje i poremećen san – rekao je glavni autor studije, dr. Tore Nielsen sa Sveučilišta u Montrealu, dodajući još… – To je logično jer znamo da i drugi tjelesni osjećaji mogu utjecati na sadržaj snova. Noćne more mogu biti vrlo uznemirujuće jer bude osobu iz sna u stanju nelagode, a često uzrokuju i izbjegavanje spavanja…
Rješenje? Promjena prehrambenih navika! Moguće!
–TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA–
Jer, slatkiši su još recimo bili najčešće prijavljena hrana povezana s bizarnim i uznemirujućim snovima. Čak 31% je bilo onih koji bi ‘gricnuli’ nešto slatko, a onda sanjali gluposti.
K tome, tu je i prejedanje, potaknuto emocijama.
A pazite sada ovo… Veći razmaci između konzumacije zdravih obroka rezultirali su živopisnijim i lakše pamtljivim snovima.
Foto: Pixabay (ilustracija)
